スポーツマッサージ
スポーツマッサージとは、アスリート（スポーツ選手）のためのマッサージです。コンディショニングパフォーマンスを高めることを目的として開発されたものです。運動前には、循環機能を促進させ、筋や関節の柔軟性を向上させることです。運動後には、筋肉疲労を回復させること、心理的にリラックスさせること、です。治療としては、痛みを緩和させること、筋が硬結するのを緩和させるということです。
スポーツマッサージは、筋肉を動かすことによりリラックスさせ、リンパ節を刺激します。血液の流れとリンパ液の流れをスムーズにさせ、老廃物を排出するようにします。血行を改善し、酸素の回復プロセスを刺激し、頭痛・四十肩・腰痛・慢性疲労などの症状を緩和させます。また、食欲を正常にし、よい睡眠がとれるようになります。
スポーツマッサージをふだんから取り入れると、体の機能を整え、怪我の予防にもなります。自然治癒力を高めることができます。
スポーツマッサージは、アスリート向けのマッサージではありますが、アスリートだけでなく一般の人でも受けることができます。アスリートとそうでない人で、マッサージの方法が変わるということではありません。
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