不眠・寝不足のツボ
指圧マッサージのツボには、不眠や寝不足にいいとされるツボがあります。
「安眠（あんみん）」「完骨（かんこつ）」は、首の側面にあります。
耳の後、下に向かい尖った骨から鎖骨の内側、端に向かって盛りあがっている筋肉の上の部分に、あります。この部分の筋肉は胸鎖乳突筋です。
指圧マッサージのツボのひとつ、安眠は、硬くなりこっていることが多いです。寝不足という自覚症状がない場合でも、硬くこっているということは身体が睡眠不足という症状を訴えているということです。安眠のツボを指圧マッサージすることで効果があります。
時間的には充分な睡眠をとっていても、不眠や寝不足だという自覚症状があるときにも、効果があります。
完骨というツボも、不眠や寝不足に効果があります。
指圧マッサージは、ツボを見つけて行えば必ず十分な効果が得ることができる、とは限りません。
個人差があります。
指圧マッサージでは、効果を確かめながら行いましょう。
[ 指圧マッサージのツボ ]
当サイトについてと免責事項
- Keikoのリラックス指圧マッサージは個人で運営しているサイトです。
- 当サイト内の掲載情報をご利用された際に発生した、いかなる損害・トラブルについても、一切の責任を負いかねますのでご容赦ください。