ストレス・精神疲労のツボ
指圧マッサージのツボで、ストレスに効くものがあります。
「だんちゅう」というツボは、胸の中央部分、第４助間の高さの胸骨上の場所です。指で押してコリコリと痛みがある部分です。環境のストレスで神経を使いすぎたとき、精神疲労のときなどに効果があります。
息苦しいときには、「淵腋（えんえき）」のツボが効きます。
わきの下の方にあります。
指で押せば、痛みがすぐに現れるという場所です。痛い場合は、呼吸に関して、息苦しい・息が吸いにくい・呼吸が浅いなどの症状があるということです。肩こりがひどい、ストレス、精神的につかれているときなどに起こる症状です。
「淵液」の前１寸にある「輙筋（ちょうきん）」というツボも、呼吸に以上があるときに痛むツボです。
からだの疲れには「湧泉（ゆうせん）」 というツボが効きます。足の裏にあります。足底の中心よりも前の方、第２第３の指の骨の間、窪んだ場所です。
足の使いすぎの筋肉疲労回復、背中・腰・尻の筋肉疲労に効果があります。ほかに、足の冷え、腹の冷え、生理痛、更年期障害にも効果があります。
指圧マッサージのツボは、人によって違いますので、効果を確かめながら行うことが大切です。
[ 指圧マッサージのツボ ]
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