腰痛のツボ

指圧マッサージのツボで、腰痛に効くところもあります。
「腎兪（じんゆ）」「大腸兪（だいちょうゆ）」「風市（ふうし）」です。
ツボのひとつ、「腎兪」は、第２腰椎棘突起の下から外に向かって１寸５分の場所です。骨盤の左右のいちばん高いところを結んだところ、第４腰椎から二つ上の第２腰椎の棘突起の下縁から外に１寸５分の部分です。
「大腸兪」は、第４腰椎棘突起の下煮向かって外に１寸５分の場所です。骨盤の左右のいちばん高いところを結んだ第４腰椎の。棘突起から外に向かって１寸５分の部分です。
「風市」は大腿外側の中央、膝上７寸の場所にあります。直立して、手をまっすぐ下げた赤指の先端の部分です。
腰痛のツボは、指圧マッサージをして、誰でも必ずしも効果が期待できるというものではありません。
ツボの効果については個人差があります。
腰痛は、予防のための運動もあります。
指圧マッサージは、個人差があるため、効果をたしかめながら受けましょう。

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