冷え性のツボ

指圧マッサージのツボで、冷え性に効くとされているツボがあります。「冷え性」とひとくちにいっても、足の冷え、腰の冷え、お腹の冷え、クーラーの効き過ぎによる足腰の冷え、太ももの冷え、大腿の冷え、といろいろあります。冷えの種類によって効果的なツボがあります。
足の冷えには、「太谿（たいけい）」「三陰交(さんいんこう)」が効くということです。
「太谿」は、下腿内側でくるぶしの後、アキレス腱の前にあります。くるぶしとアキレス腱の間で窪んでいる部分です。
「三陰交」は、下腿内側でくるぶしから上に、下腿の長さの約３分の１のところにあります。脛骨の後、窪んでいる部分です。脛骨は、下腿にある２つの骨で内側の太い骨の方です。「三陰交」は、３つの経路が交わっているツボです。太陰脾経、少陰腎経、厥陰肝経です。
腰の冷え・お腹の冷えには、「陰廉（いんれん）」が効くということです。
「陰廉」は、大腿の内側、足のつけ根から下に約６センチ下がった場所です。内転筋の前側のところです。
「五里（ごり）」は、クーラーによる足腰の冷えに効き目があります。「五里」は、脚の内側にあります。大腿内側、足のつけ根から下に約９センチ下がったところにあります。内転筋の前側のところです。
「髀関（ひかん）」は、太ももの冷えや大腿の冷えに効果があります。大腿外側、足のつけ根から下に約六センチほど下がった部分です。
冷えだけでない効果を得られる場合もありますが、個人差がありますので、効果を確かめながら指圧マッサージを受けましょう。

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